식사 후 바로 앉기 VS 운동하기, 어느 쪽이 진짜 건강에 좋을까?
활동적이지 않은 우리 가족은 쉬는 날에도 집에서 뒹굴거리는 것을 좋아합니다.그러다 보니 운동량이 적은 것이 문제인데요, 한 번은 식사하다가 …
생리 중 허리통증, 걷기 운동 괜찮을까? 무리될 수 있는 관절 영향까지 정리
생리 기간, 괜히 몸이 무겁고 예민해지죠. 그런데 이럴 때 걷기 운동을 해도 괜찮을까요? 특히 허리 통증이 동반된다면 걱정이 …
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