무릎이 쑤시고 계단 오르내릴 때마다 ‘삐걱’ 소리가 나는 분들, 많으실 겁니다. 특히 퇴행성 관절염으로 고생하시는 분들은 한 걸음 걸을 때마다 사포로 관절을 가는 듯한 심각한 고통에 시달리죠. 퇴행성 관절염은 단순히 노화의 결과가 아니라, 삶의 질을 떨어뜨리는 고질병 중 하나입니다.
최근 방송에서 소개된 ‘난각막가수분해물‘은 닭알 껍질 속 얇은 막에서 추출한 성분으로, 관절 통증을 줄이고 연골 건강을 지켜주는 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다.
과연 이 성분은 무엇이고, 어떤 작용 원리로 관절 건강에 도움이 될까요? 오늘은 난각막가수분해물의 성분, 주요 연구 결과, 그리고 퇴행성 관절염 개선에 효과적인 이유를 과학적으로 풀어보겠습니다.
🦴 난각막가수분해물이란 무엇인가요?
난각막이란?
계란껍질 안쪽에 있는 아주 얇은 반투명 막을 말합니다.
외부 미생물의 침입을 막는 역할을 하는 난각막은, 400년전부터 화상이나 베인 상처 등에 천연 붕대로 사용되었던 이력이 있습니다.
구성 성분으로는 주로 단백질, 콜라겐, 콘드로이틴, 히알루론산, 글루코사민, 황산화합물 등이 복합적으로 들어 있습니다. 이는 우리 몸의 연골의 성분과 가장 유사한 원료입니다. (Clinical Interventions in Aging, 2009)
때문에 인체에 적합성이 우수하여 연골 세포 치료제로 각광 받고 있으며(J Tissue Eng Regen Med, 2021) 연골 이식 수술 시 지지대 역할로 활용되기도 합니다.
| 구성 성분 | 역할 | 난각막 | 연골 |
|---|---|---|---|
| 콘드로이친 | 연골의 탄력 | O | O |
| 콜라겐 | 연골의 형태 유지 | O | O |
| 히알루론산 | 관절의 유연성 개선 | O | O |
| 케라탄황산염 | 관절의 충격 흡수 | O | O |
난각막가수분해물은?
이 난각막을 효소나 물리적 방법으로 분해하여 인체가 흡수할 수 있게 만든 성분입니다. 쉽게 말하자면, 관절 건강에 좋은 성분을 고농도로 담아낸 천연 복합물이라 할 수 있습니다. (Antioxidants, 2022)
가수분해 방법
- 난각막을 분리합니다.
- 효소 처리를 통해 난각막을 가수분해합니다.
- 난각막을 농축 추출합니다.
🤔 왜 퇴행성 관절염에 효과가 있을까요?
2009년 발표된 연구 결과에 보면 NEM(Natural Eggshell Membrane, 난각막)이 관절 연골에 혁신적인 건강 보조식품 성분으로 확인되었습니다.
연구 개요 :
- 67명의 환자에게 8주 동안 500mg의 난각막을 섭취하도록 함 (하루 1번)
- 10일만에 통증 지수 15.9% 감소, 경직 지수 12.8% 감소라는 빠른 효과를 보임
관련 논문 링크 : Eggshell membrane in the treatment of pain and stiffness from osteoarthritis of the knee: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled clinical study
National Library of Medicine에 게재된 논문 바로가기
이후에도 많은 연구 결과들이 발표되고 있습니다.
| 연구 내용 게재 | 실험 대상 | 확인된 효과 |
|---|---|---|
| Journal of Nutrition and Health, 2015 | 관절염을 유발한 쥐 | 난각막 경구 투여 후, 관절염 진행 억제 연골의 양 및 관절 조직 변형이 감소됨 |
| Clinical Interventions in Aging, 2018 | 폐경기 여성 | 8일 후 관절 통증 개선 4일 후 관절 경직도 개선 |
| Int J Phys Med Rehabil, 2024 | 성인 남녀 | 섭취 후 1일만에 운동 직후 관절 통증 개선 |
많은 사람들이 관절염에 좋은 보조 영양제로 난각막가수분해물 제품을 찾고 있는 이유는 그 만큼 효과가 좋다는 뜻이겠죠?
1. 복합작용 시너지
단일 성분이 아닌 콜라겐 + 콘드로이틴 + 히알루론산 + 글루코사민의 복합작용으로 연골 형성과 윤활 작용을 동시에 자극합니다. 단일 성분만으로는 연골 건강에 큰 효과를 주기 어렵습니다.
2. 항염 및 항산화 작용
염증성 사이토카인을 억제하고, 연골 세포의 산화 스트레스를 낮춰 염증의 원인 자체를 차단합니다.
3. 천연 유래로 부작용 적음
약물이 아닌 자연추출물이기 때문에 위장 장애나 간 기능 부작용 위험이 상대적으로 적습니다.
4. 빠른 체내 흡수
가수분해 과정을 거쳐 흡수율이 높아지고, 실험에서 섭취 후 7일 이내에도 개선 반응이 관찰된 사례 다수 존재
💡 난각막가수분해물, 어떻게 섭취하나요?
요즘에는 많은 제품들이 복용하기 쉽게 캡슐 형태로 출시되었으며 보통 하루 1정 복용하면 됩니다.
- 보통 건강기능식품으로 1일 300~500mg 권장
- 식약처에서도 안전성 검토 완료된 기능성 원료로 분류됨
아래에 대표 제품들의 링크를 남겨 드립니다. 모두 식약처 인증을 통과한 제품들이므로 믿고 섭취할 수 있습니다.
퇴행성 관절염으로 오랫동안 고생하고 계신 분들은 우리 몸의 연골과 가장 유사한 성분인 난각막가수분해물을 통해서 관절 통증과 경직 두 증상 모두 개선하시길 바랍니다.
